SIKKERHET I FJELLET

 

 

INNHOLD:

Fjellvettregel nummer en. 

Legg ikke ut på langtur uten trening. 

Før du legger i veg bør du  ha tatt noen turer med sekk i og utenfor løyper.  Bruk det utstyret som du planlegger å bruke på turen. Gjennomføre treningsturer i dårlig vær og på vanskelig føre.  

Fjellturens lengde må tilpasses din fysiske og psykiske form, din erfaring og utstyret som
du skal ha med. Hvis du skal gå lange turer i fjellet, så lønner det seg i starten  å gå korte
 dagsetapper. Lengden på turene kan økes utover i uken. Legg gjerne inn hvileetapper.
Tenk gjennom ruten som du har valgt.

 Fjellvettregler 1-4
 Fjellvettregler 5-8
 Klær
 Sommerutsyr
 Vinterutstyr
 Sikkerhetsutstyr
 Førstehjelpsutstyr
 Snøskred
 Snøhule
 Førstehjelp
 Kilder
 
 

Fjellvettregel nummer to. 

Meld fra hvor du går. 

Hvis du ombestemmer deg for hvor du går, så må du melde fra. Dermed unngår du unødvendige leteaksjoner. Mobiltelefoner virker ikke i fjellet. Gjør derfor ingen avtaler
 om å ringe hjem.  

Hvis du vil ha frihet undervegs, så bør du ikke gjøre avtaler om at noen skal vente på deg.
Husk å utstyre dere slik at dere kan overnatte i snøhule på turen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fjellvettregel nummer tre. 

Vis respekt for været og værmeldingene. 

Legg opp turen etter værmeldingene, men legg inn en god sikkerhetsmargin. Forbered deg på at været kan bli dårligere. 

Noe av det du kan bli utsatt for i fjellet er sterk kulde, mildvær med nedbør  eller sterk vind. Da kan du lett bli utsatt for sterk nedkjøling.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                     Fjellvettregel nummer fire. 

Vær rustet mot uvær og kulde selv på korte turer. 

Når det blåser opp og blir kaldt, så må du ta på godt med klær. Hvis det begynner å regne, så må du ta på regnklær før du blir våt og kald. Det er viktig å gjøre dette i tide. Kalde og våte fingre, vind og nedising har gjort det mange ganger umulig å få på seg klærne. Om vinteren må du ha på deg en anorakk ytterst, en varm genser innerst, vindbukser, vindvotter og en lue. Om sommeren gir regntøy, en varm genser, ullue og ullvanter beskyttelse mot vind og regn.

Mellomstore anatomiske sekker er best å bære når man går fra hytte til hytte sommer og vinter.  

En sekk på 50 l er nok til å få med seg det meste på slike turer. Anatomiske sekker på 50 – 100 l kan ta bører på ca. 30 kg.  

Plasser tunge ting inn mot ryggen. 

Ha en regnsekk på ryggsekken eller pakk sakene inn i plastposer for å holde sakene tørre.